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1項目背景

       在社會和市場環境快速變化的今天，職場人士面對的壓力日益增多，職位和收入越高、發展速度越快，壓力越大，如果處置不當容易引發沖突或演變成危機。

       從個人內心矛盾到組織文化適應性沖突，壓力無處不在，情緒如影隨行，不加以影響和干預只會造成無謂損耗，增加管理和溝通成本。

       邦思邁咨詢專注于溝通談判、心理控制、危機干預與沖突解決等領域，是國內第一家具有自主注冊知識產權的自身咨詢機構，熟悉從組織溝通到個人心理等各方面的溝通與心理調控方法，并為多家業內知名企業提供過全方位深程度的咨詢輔導，深受媒體、企業和政府的好評！

2適用對象

       現代職場人士，企業高層管理者。

3目標收益

       識別壓力源、減緩壓力過程、淡化壓力反應；

       放松自我，煥發激情、提升情趣、改善溝通；

       掌握有效的情緒管理策略和壓力舒緩方法，杜絕知道做不到；

       增強正面情緒，處理負面情緒，根本消除帶來負面心理的不當信念；

       避免因為“外部壓力內化”而給員工、主管和組織造成的影響和損失。

4標準時間

       1天（6小時）

5內容概要
模塊一: 心理學的理論基礎

1  行為心理學和發展心理學的主要內容

2  心理學研究對情緒和壓力管理的作用

模塊二：壓力的來源

3  壓力的來源

4  壓力的生理模式

5  壓力的信念模式

6  壓力的語言模式

模塊三：情緒的種類與管理技巧

7  情緒的來源

8  八大基本情緒

9  如何認知我們的情緒

10  情緒管理之且慢發作

11  情緒管理之五步脫困

模塊四：消除情緒壓力的個性途徑

12  四種性格色彩的測試

13  性格色彩的基本描述

14  性格色彩的個性修煉

15  如何與不同個性特點的人友好溝通

16  制定行動計劃

模塊五：陽光心態快樂工作

17  快樂工作的心理管理概念

18  不知道的你自己----認知管理

19  誰動了我的奶酪----價值管理

20  心中開出朵朵花----情緒管理

21  我的地盤我做主----欲望管理