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掌握有效的情緒管理策略和壓力舒緩方法，杜絕知道做不到；增強正面情緒，處理負面情緒，根本消除帶來負面心理的不當信念。
掌握 “心理行為訓練”減壓方法，提升心臟活力，調節身心健康；學會管理負面情緒，體驗積極情緒，改善人際關系，提高工作績效。
克服自我蒙蔽和自我設限，達成自我激勵和開放心態，提高工作效率和職業滿意度。
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